Troubles du sommeil

La dernière version du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, le DSM-5-TR, définit les troubles du sommeil comme la présence d’une insatisfaction concernant la qualité, la durée et la quantité de sommeil, causant quotidiennement du stress et une perturbation du fonctionnement.

Selon l’Assurance Maladie, 73% des Français déclarent se réveiller 2 fois par nuit et 45% des Français sont confrontés à au moins un trouble du sommeil (21% pour l’insomnie et 8% pour les cauchemars récurrents). En conséquence, 1 Français sur 4 souffre de somnolence en journée, et ce de façon particulièrement marquée chez les 18-24 ans. Or, mal dormir a de lourdes conséquences sur la santé psychique et physique, d’autant plus lorsqu’on sait que nous passons environ un tiers de notre vie à dormir.

Il existe de nombreux troubles du sommeil et l’infographie ci-dessous en illustre deux que je suis amenée à prendre en charge : l’insomnie chronique et les cauchemars récurrents.